FÊ PIERSANTI
Yoga e Autoconhecimento
CORPO
- Yoga Integral para Mulheres -
A forma como a sociedade existe e funciona há séculos não prioriza e nem individualiza as particularidades que nós, mulheres, temos em nossos corpos físicos e energéticos.
O mundo em que vivemos, em geral, é voltado para estudar e atender aos anseios masculinos, deixando-nos à margem do protagonismo deles.
Frequentemente nossos ciclos, nossas dores, nossas memórias, nossa ancestralidade e nossas crenças são desvalorizados e desrespeitados, sem nos darmos conta do prejuízo que isso nos causa.
O Yoga Integral para Mulheres é a união da prática do yoga sob o olhar da anatomia e da energia do corpo das mulheres.
Compreender as nossas sombras e, principalmente, a nossa potência como mulher é um dos caminhos necessários para que a gente cure as nossas feridas e, assim, ocupe os nossos lugares dentro da sociedade.
PRINCIPAIS BENEFÍCIOS
Yoga para Mulheres
TRANSFORMAR SUA RELAÇÃO COM SEU CORPO
Desenvolver uma relação de mais amor com seu corpo
Melhorar sua auto estima
Fazer as pazes com os seus ciclos e com a sua menstruação
Entender e contemplar a sua sexualidade
MELHORAR SUA SAÚDE MENTAL
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Diminuir o estresse e a ansiedade
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Aprender a meditar e a praticar atenção plena (mindfulness)
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Desenvolver sua segurança e dissolver seus medos
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Aprender a conhecer e impor seus limites nas relações
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Conhecer e liberar suas crenças limitantes
DESBLOQUEAR O FLUXO ENERGÉTICO
Reconhecer seus bloqueios energéticos e liberar o fluxo de energia
Reconectar-se à sua energia feminina de intuição e criatividade
Ajudar a se reconectar e curar sua criança interior
Conhecer e alcançar todo o seu potencial
DÚVIDAS FREQUENTES
O QUE EU PRECISO PARA FAZER A AULA ONLINE?
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Roupas confortáveis com as quais você possa se mexer e se alongar;
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Um espaço onde você caiba deitada com os braços abertos ao lado do corpo, em um local preferencialmente reservado, no qual ninguém te interrompa;
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Um colchão, tapete, ou toalha pra não escorregar e ficar mais confortável do que fazer no chão;
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Um dispositivo eletrônico com internet para assistir às aulas, posicionado em um local onde a professora possa te ver fazendo as posturas e fazer as correções, se necessárias.
QUANTO TEMPO DURA CADA AULA? COMO SÃO AS AULAS?
As aulas tem duração de aproximadamente 1 hora. Costumo sempre alternar práticas mais dinâmicas com práticas relaxantes, de acordo com a fase da lua que está regendo nossa energia e disposição.
AS AULAS SÃO PARA INICIANTES OU PARA PRATICANTES AVANÇADOS?
As aulas são abertas a todos os níveis de praticantes, mas as iniciantes costumam ser maioria. De qualquer forma, sempre apresento a postura e outras opções de variações para que a prática seja possível e confortável para todas.
QUANTAS VEZES POR SEMANA DEVO PRATICAR YOGA?
Temos planos de aulas uma ou duas vezes na semana, de acordo com a sua disponibilidade de investimento e de tempo.
Não existe um número ideal de práticas por semana. Se for possível para você, pratique yoga todos os dias, seja fazendo os asanas, a meditação, ou colocando em prática a filosofia do yoga.